domingo, 3 de octubre de 2010

Uso de pulsómetros para controlar el ritmo de carrera. Tema 1.

Menuda oportunidad de aprender con todos los pulsómetros (6, más los vuestros) que el departamento ha ido adquiriendo a lo largo de estos años... por lo que no vamos a desaprovecharlo jeje. Por tanto, de lleno ya en el tema de la resistencia (dentro de la Condición Física), uno de los objetivos fundamentales es saber y aprender a controlar el ritmo de carrera continua, para cuando os pida que cada uno de vosotros se planifique su propio entrenamiento físico o deportivo, sepa, sin lugar a dudas, a la intensidad a la que debe de ir mientras realiza esa actividad física. Para ello, con estos dos videos que podéis ver, entenderemos mejor lo visto en clase (teoría) sobre las 4 o 5 zonas de actividad existentes, además, gracias a este ejemplo de un entrenador de fútbol, de observar los valores de pulsaciones por minuto que puede alcanzar su corazón mientras dirije a su equipo. Mucho más minucioso lo podéis leer todo en la ficha Nº 2, que más adelante colgaré. Una de las actividades será la de complementar el archivo que os dejo a continuación, cuya explicación y realización la haremos en clase. Os lo debéis bajar a vuestro ordenador, rellenarlo cuando lo hagamos, imprimirlo y entregármelo el día que os diga. Otra opción es mandármelo a mi correo. Fácil, ¿no?



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