jueves, 7 de octubre de 2010

Resistencia: uso del pulsómetro

En la clase de hoy (4 de Octubre) los alumnos han continuado con el desarrollo de la capacidad de resistencia.
Se han realizado tres series de 10 minutos con intervalos de descanso de un minuto, para aquellas personas que lo necesitaran.
La clase de hoy se ha realizado al aire libre, en el camino que va al cementerio.
El objetivo era lograr que los alumnos se encontraran entre un 60% y un 80% de su frecuencia cardiaca máxima, es decir, entre unas 121 y 162 pm.
Algunos han usado pulsómetro y otros se han tomado sus pulsaciones en ese minuto de descanso.
A pesar de ello, los pulsómetros no siempre nos puede servir..... www.360riojarunners.es/?p=2090 -

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